Czym jest Smart BMI? Wyjaśnienie modelu Smart BMI

Wykres przedstawia „idealny” zakres BMI od urodzenia do starości (ciemna zieleń) oraz zakres „prawidłowej masy ciała” (jasna zieleń) według WHO, czyli BMI od 18,5 do 25, od 20. roku życia. Obie płcie przedstawiono łącznie. Wyjaśnienie znajduje się poniżej w części „Dlaczego Smart BMI?”. © SBMIC

↑ IMCWiek →

• Zielone pasmo: model Smart BMI tej witryny
• Zakres referencyjny BMI osoby dorosłej

Kolorowe obszary opisują model tej witryny; nie są to indywidualne prognozy ryzyka.

Smart BMI i wynik SBMI

Smart BMI to własny model tej witryny. Do interpretacji BMI wykorzystuje wiek i płeć. Obliczony wynik nazywa się SBMI i waha się od 0 do 70 punktów.

Po pierwsze, oprócz masy ciała i wzrostu Smart BMI uwzględnia wiek i płeć. Po drugie, SBMI jest wyłącznie wartością porównawczą bez jednostek fizycznych, wyrażoną w skali 70 punktów. Po trzecie, w przeciwieństwie do BMI na podstawie SBMI można łatwo określić znaczenie masy ciała dla zdrowia: poziomy ryzyka związanego z masą ciała, oznaczone na zielono, żółto, pomarańczowo i czerwono na wykresie Smart BMI na stronie wyników, mają zawsze szerokość 10/70 punktów SBMI.

Idealny zakres SBMI wynosi od 30/70 do 39/70, czyli „od trzydziestu do trzydziestu dziewięciu punktów na siedemdziesiąt”.
 

Poniższa tabela wiąże siedem pasm SBMI z rozpoznaniami medycznymi i poziomami ryzyka według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Rozpoznanie i ocena ryzyka zdrowotnego są możliwe wyłącznie po dokładnym zbadaniu konkretnej osoby i nigdy nie mogą opierać się jedynie na statystycznych średnich.

Dlatego model Smart BMI używa określenia „ryzyko zdrowotne” z dużymi zastrzeżeniami. Skala kolorów od zieleni do czerwieni oznacza raczej pilność rozważenia swojej masy ciała i zasięgnięcia porady specjalisty. Zielony oznacza „brak potrzeby”. Od żółtego do czerwonego zalecenie staje się coraz silniejsze, od łagodnego do pilnego.

035 / 70Środek skali70

35 punktów w skali od 0 do 70. Nie jest to procent ani prawdopodobieństwo zachorowania.

SBMI	Rozpoznanie (WHO)	Poziom ryzyka (WHO)
0/70 – 9/70	skrajna anoreksja	bardzo wysokie
10/70 – 19/70	od anoreksji do niedowagi	wysokie
20/70 – 29/70	od umiarkowanej do niewielkiej niedowagi	umiarkowane
30/70 – 39/70	prawidłowa masa ciała	niskie
40/70 – 49/70	od niewielkiej do umiarkowanej nadwagi	umiarkowane
50/70 – 59/70	od nadwagi do otyłości	wysokie
60/70 – 70/70	skrajna otyłość	bardzo wysokie

Oblicz swoje SBMI

Dlaczego Smart BMI?

Wykres u góry strony przedstawia zakres BMI związany z praktycznie zerowym ryzykiem zdrowotnym (ciemna zieleń) w porównaniu z zakresem „prawidłowej masy ciała” od BMI 18,5 do 25 według Światowej Organizacji Zdrowia (jasna zieleń). Definicja WHO dotyczy tylko dorosłych, dlatego jasnozielony obszar zaczyna się od 20. roku życia. U dzieci i młodzieży zamiast stałych wartości stosuje się krzywe częstości BMI. Lewa część wykresu pochodzi z niektórych takich krzywych. Obie płcie połączono, ponieważ różnice między nimi w krzywej minimalnego ryzyka są nieznaczne.

Od dwudziestego roku życia, gdy zaczyna się jasnozielony zacieniowany obszar, do około trzydziestego roku życia zakres zerowego ryzyka znajduje się mniej więcej w środku zakresu „prawidłowej masy ciała” – zgodnie z oczekiwaniami.

Najbardziej rzuca się jednak w oczy wzrost i stopniowe rozszerzanie tej krzywej w porównaniu ze stałą szerokością zakresu WHO. I właśnie tutaj pojawia się Smart BMI.

Pamiętaj, że ciemnozielony i jasnozielony zakres nie przedstawiają tego samego poziomu ryzyka. Górną granicę jasnej zieleni zazwyczaj klasyfikuje się jako graniczną nadwagę, wiązaną z nieco podwyższonym ryzykiem zdrowotnym. Natomiast ciemnozielony zakres nie oznacza podwyższonego ryzyka. Około sześćdziesiątego roku życia różnica staje się wyraźna, gdy ciemnozielony zakres przekracza górną granicę jasnozielonego obszaru.

Smart BMI opracowano, aby lepiej szacować ryzyko zdrowotne niż za pomocą powszechnych kategorii masy ciała. Kalibrację oparto na licznych krzywych podobnych do przedstawionej wyżej. Wynikiem jest widoczny tutaj wykres.

↑ BMI rośnie od dołu do góryWiek rośnie od lewej do prawej →

• Punkty SBMI 30–39
• Punkty SBMI 20–29 / 40–49
• Punkty SBMI 10–19 / 50–59
• Punkty SBMI 0–9 / 60–70

Kolorowe obszary opisują model tej witryny; nie są to indywidualne prognozy ryzyka.

Szerokość zielonego zakresu dobrano do definicji prawidłowej masy ciała według WHO w wieku około dwudziestu lat. Granice czerwonych zakresów dopasowano do definicji skrajnej otyłości i niedowagi według WHO. W obu przypadkach krzywe ryzyka dla kobiet i mężczyzn różnią się, ponieważ wyniki badań wskazują, że kobiety mogą tolerować większą nadwagę i niedowagę niż mężczyźni.

Masz jeszcze pytania o Smart BMI?

Źródła: Kromeyer-Hauschild K, Wabitsch M, Kunze D i in. Monatsschr Kinderheilkd 2001, 149:807 (dzieci i młodzież); The Global BMI Mortality Collaboration, Lancet 2016; 388:776-86 (dorośli w wieku 40–80 lat).

Christian Bachmann, webmaster

Nie jest to nowa walidacja kliniczna ani ponowna kalibracja modelu Smart BMI.

Historia wersji SBMIC

SBMIC: Smart Body Mass Index Calculator

1. SBMIC 1.0 uruchomiono 20 lutego 2014 r.

   Języki: angielski, niemiecki

   1. 1.1 – kwiecień 2015: Układ dostosowany do urządzeń mobilnych.
   2. 1.2 – grudzień 2015: Poprawiono błąd zawyżający ryzyko zdrowotne u niektórych młodych dorosłych. Ulepszono kilka niejasnych fragmentów tekstu.
   3. 1.3 – luty 2016: Usunięto porównanie użytkownika z populacją ogólną, ponieważ nie było przydatne przy ustalaniu celów.
   4. 1.4 – marzec 2016: Wprowadzono „skalę SBMI obejmującą 70 punktów”.

2. SBMIC 2.0 uruchomiono 28 sierpnia 2016 r.

   Ponowna kalibracja według nowych danych o BMI i ryzyku zdrowotnym obejmujących ponad trzy miliony osób. Przyniosła wyższe granice BMI dla kobiet, młodych dorosłych i osób powyżej siedemdziesiątego roku życia.

   1. 2.1 – październik 2016: Osobne obliczenia dla użytkowników pochodzenia azjatyckiego.
   2. 2.2 – październik 2017: Dla ułatwienia kontroli wzrost i masa ciała użyte do obliczenia BMI są wyświetlane przy wyniku.
   3. 2.3 – styczeń 2018: Bezpieczna witryna, szyfrowana i certyfikowana.
   4. 2.4 – luty 2018: Nowy responsywny projekt dla wszystkich rozmiarów ekranów i okien na smartfonach, tabletach i komputerach.
   5. 2.5 – czerwiec 2018: Lepsze przetwarzanie danych z formularza i wskazówki po błędnych wpisach zmniejszyły liczbę błędów o 30%.
   6. 2.6 – sierpień 2018: Możliwość wyboru osobnych systemów jednostek dla wzrostu i masy ciała.
   7. 2.7 – luty 2019: Wyraźniejsze ostrzeżenia dla dzieci i młodzieży z niedowagą lub nadwagą.

3. SBMIC 3.0 uruchomiono 22 października 2026 r.

   Zoptymalizowano teksty i grafikę. Mocniej podkreślono ograniczenia. Wyniki obliczeń są teraz formułowane jako konkretne zalecenia zamiast rozpoznań. Obliczenia nie odbywają się już na serwerze. Wszystkie dane wejściowe i wyniki pozostają na urządzeniu użytkownika.

   1. 3.1 – 26 października 2026: Formularz dostosowany do urządzeń mobilnych, pięć nowych języków i automatyczny wybór języka z zapamiętywaniem ręcznej zmiany. Obliczenia pozostają bez zmian.