Często zadawane pytania dotyczące BMI i Smart BMI: Jasne odpowiedzi na często zadawane pytania
Czy BMI zależy od wieku i płci?
Samo BMI uwzględnia tylko wzrost i wagę. Dodatkowy model Smart BMI dostępny na tej stronie wykorzystuje wiek i płeć do interpretacji tej liczby.
Czy ten kalkulator jest darmowy?
Tak. Możesz obliczyć BMI i SBMI bezpłatnie, bez konieczności zakładania konta. Obliczenia odbywają się w Twojej przeglądarce.
Czy wynik SBMI pozwala zdiagnozować mój stan zdrowia?
Nie. Punkty SBMI naliczane są przy użyciu modelu opracowanego specjalnie dla tej witryny. Nie stanowią diagnozy i nie wskazują na prawdopodobieństwo choroby. Oprócz SBMI istotna jest również historia choroby i skład ciała.
↑ BMI rośnie od dołu do góryWiek rośnie od lewej do prawej →
- Punkty SBMI 30–39
- Punkty SBMI 20–29 / 40–49
- Punkty SBMI 10–19 / 50–59
- Punkty SBMI 0–9 / 60–70
Kolorowe obszary opisują model tej witryny; nie są to indywidualne prognozy ryzyka.
Co możesz chcieć wiedzieć o Smart BMI
- Dlaczego Smart BMI używa skali 70 punktów?
- Dlaczego nie zapisać po prostu SBMI 35 zamiast SBMI 35/70?
- Czy krzywe na wykresie dokładnie odzwierciedlają wyniki badań BMI?
- Dlaczego dolne żółte i pomarańczowe pasma są węższe niż górne?
- Czy uwzględniono zmniejszanie się wzrostu z wiekiem?
- Czy Smart BMI nie zawyża ryzyka zdrowotnego u młodych osób z otyłością?
- Czy Smart BMI nie zaniża ryzyka zdrowotnego u starszych osób z nadwagą?
- Czy wynika to z wczesnej śmierci szczupłych palaczy?
- Czy Smart BMI nie zawyża ryzyka zdrowotnego u starszych osób z niedowagą?
- Dlaczego ryzyko związane z nadwagą na starość rzadko jest bardzo wysokie?
- Dlaczego mężczyzna może mieć SBMI 45/70, a kobieta w tym samym wieku i z tym samym BMI tylko 43/70?
- Dlaczego kobieta może mieć SBMI 24/70, a mężczyzna w tym samym wieku i z tym samym BMI tylko 16/70?
- Dlaczego osoby pochodzenia azjatyckiego mają wyższe SBMI niż pozostałe osoby tej samej płci, w tym samym wieku i z tym samym BMI?
Kalibracja Smart BMI i dane z badań BMI
Dlaczego Smart BMI używa skali 70 punktów?
Ponieważ opiera się na siedmioczęściowej skali kolorów: jednym zielonym paśmie oraz po dwóch żółtych, pomarańczowych i czerwonych. Każde pasmo podzielono na dziesięć punktów, co daje łącznie 70 punktów.
Dlaczego nie zapisać po prostu SBMI 35 zamiast SBMI 35/70?
Zapis SBMI 35/70 wyraźnie odróżnia wynik od BMI równego 35. Oznacza 35 punktów w 70-punktowej skali modelu. Matematycznie to połowa skali; nie oznacza 50% prawdopodobieństwa choroby lub śmierci, procentowej zawartości tłuszczu ani percentyla populacji. Wynik nie jest zwalidowaną prognozą indywidualnego ryzyka.
035 / 70Środek skali70
35 punktów w skali od 0 do 70. Nie jest to procent ani prawdopodobieństwo zachorowania.
Czy krzywe na wykresie dokładnie odzwierciedlają wyniki badań BMI?
Tak i nie. Tam, gdzie dostępne były wiarygodne wyniki badań BMI, zachowałem możliwie najbliższą zgodność krzywych z badaniami. Im mniej danych, zwłaszcza dla osób bardzo starych, tym mniej wiarygodne i bardziej dyskusyjne są wyniki. W takich przypadkach postanowiłem kierować się zdrowym rozsądkiem zamiast danymi.
Na przykład krzywe narysowane ściśle według danych musiałyby dziwnie zakrzywiać się w górę przy prawej krawędzi wykresu. Nie oznaczałoby to jednak małego ryzyka zdrowotnego przy wysokim BMI u osób bardzo starych. Odzwierciedlałoby tylko fakt, że prawdopodobnie i tak wkrótce umrą, a wpływ BMI przestaje mieć znaczenie. Dlatego skalibrowałem kalkulator przy założeniu, że nawet bardzo stare osoby mogłyby przeżyć jeszcze dziesięć lat, aby nie zaniżać ich ryzyka – ani przy nadwadze, ani przy niedowadze.
Dlaczego dolne żółte i pomarańczowe pasma są węższe niż górne?
Wynika to z faktu, że przy spadku masy poniżej prawidłowego zakresu pozostałe rezerwy coraz bardziej maleją, aż do stanu zagrożenia życia. Kilka funtów może wtedy robić ogromną różnicę.
Czy uwzględniono zmniejszanie się wzrostu z wiekiem?
Tak. Użyj po prostu aktualnego wzrostu, a otrzymasz właściwe SBMI uwzględniające wiek.
Różnice między Smart BMI a klasyfikacją masy ciała WHO
Czy Smart BMI nie zawyża ryzyka zdrowotnego u młodych osób z otyłością?
Ryzyko zdrowotne przy SBMI 60/70 odpowiada klasyfikowanemu przez WHO ryzyku przy BMI 40. Dwudziestolatek może osiągnąć ten poziom już przy BMI 33 lub 34. Po pierwsze jednak, u młodych osób z otyłością istnieje bardzo duże ryzyko dalszego przybierania. Po drugie, im wcześniej kontroluje się masę ciała, tym większe są szanse i możliwe korzyści. Po trzecie, badania wskazują, że długotrwałe negatywne skutki otyłości są silniejsze u osób młodszych niż starszych.
Ta witryna używa zresztą określenia „ryzyko zdrowotne” z dużymi zastrzeżeniami. Wynik SBMI nie jest dla nas prognozą ryzyka, lecz podstawą zalecenia, aby w razie potrzeby omówić masę ciała z wykwalifikowanymi specjalistami i zasięgnąć porady.
Czy Smart BMI nie zaniża ryzyka zdrowotnego u starszych osób z nadwagą?
Nie, ponieważ dane w tym przypadku są bardzo wiarygodne. Sześćdziesięciolatek z BMI około 25, klasyfikowanym przez WHO jako nadwaga, ma bardzo zadowalające SBMI około 36/70. „Ryzyko zdrowotne” przypisywane takiej wartości jest praktycznie nieobecne niezależnie od wieku, a tym bardziej w wieku sześćdziesięciu lat.
Czy wynika to z wczesnej śmierci szczupłych palaczy?
Nie. Do kalibracji użyto tylko danych osób nigdy niepalących, bez chorób znanych na początku badania. Wykluczono w ten sposób dwie istotne niekorzystne cechy szczupłości, które mogłyby stworzyć „pozorną przewagę” większej masy ciała.
Czy Smart BMI nie zawyża ryzyka zdrowotnego u starszych osób z niedowagą?
Czy mamy traktować definicję „prawidłowej masy ciała” WHO dla BMI 19 jako niepodważalną we wszystkich grupach wieku? Nie, z trzech powodów. Po pierwsze, utrata masy na starość jest typowym sygnałem zbliżającego się końca życia. Po drugie, dane z badań BMI u starszych osób są zbyt skąpe, aby wiarygodnie oceniać ryzyko związane z niedowagą. Po trzecie, krzywa zerowego ryzyka opiera się na dostatecznie wiarygodnych danych i zachowuje ciągły trend wzrostowy nawet na starość. Przede wszystkim nie chcę bagatelizować możliwych zagrożeń związanych z niedowagą. Dlatego dolne krzywe Smart BMI biegną w mniej więcej stałej odległości od krzywej zielonej od młodości do starości.
Dlaczego ryzyko związane z nadwagą na starość rzadko jest bardzo wysokie?
Najbardziej prawdopodobną przyczyną jest ogólny wzrost ryzyka złego stanu zdrowia z wiekiem. Przybywa możliwych przyczyn problemów, a więc i ich prawdopodobieństwo. Nadwaga i otyłość mogą robić różnicę, lecz różnica ta stopniowo maleje w późniejszych latach.
Jeśli grupa osób z nadwagą dożywa bardzo późnego wieku mimo uznawania nadwagi za czynnik wczesnej śmierci, widać, że w tej konkretnej grupie takie ryzyko się nie ujawniło. Innymi słowy, nastąpiła selekcja: nadwaga wyrządziła już większość ewentualnych szkód wcześniej. Możliwe wyjaśnienie: dobre geny pozwalają dożyć bardzo późnego wieku nawet z otyłością.
Czytaj więcej o BMI w każdym wieku
Różnice między płciami
Dlaczego mężczyzna może mieć SBMI 45/70, a kobieta w tym samym wieku i z tym samym BMI tylko 43/70?
Widzę dwa możliwe powody. Pierwszy to zwykle większa procentowa zawartość tłuszczu u kobiet niż u mężczyzn. Drugi dotyczy rozmieszczenia tłuszczu w ciele.
U większości mężczyzn w wieku 25–40 lat tłuszcz stanowi około 10–18% masy ciała. U większości kobiet w tym samym wieku jest to 20–27%. Innymi słowy, ciało kobiety jest biologicznie przystosowane do większych zapasów tłuszczu bez niekorzystnych skutków dla zdrowia. Gdy kobiety i mężczyźni zyskują tę samą ilość tłuszczu w funtach, względny przyrost, liczony jako procent początkowej masy tłuszczu, jest większy u mężczyzn. Wiąże się to z wyższym ryzykiem zdrowotnym i wyższym SBMI.
Gdy kobiety przybierają, tłuszcz zwykle odkłada się pod skórą w górnych częściach ciała, pośladkach i udach. U mężczyzn odkłada się głównie na brzuchu i wewnątrz jamy brzusznej. Jak wykazują liczne badania, tłuszcz brzuszny jest bardziej szkodliwy niż zapasy w innych częściach ciała.
Czytaj więcej o tkance tłuszczowej
Dlaczego kobieta może mieć SBMI 24/70, a mężczyzna w tym samym wieku i z tym samym BMI tylko 16/70?
Oboje mają niedowagę, pozornie taką samą. U kobiety oznacza ona jednak tylko umiarkowane ryzyko zdrowotne, a u mężczyzny wysokie.
Widzę proste wyjaśnienie: większość kobiet ma niższe BMI niż większość mężczyzn. Różnica statystyczna wynosi od jednego do dwóch punktów BMI, zależnie od wieku. Tę samą różnicę widać też w miejscu, gdzie niedowaga staje się krytyczna.
Dokładniej: kobiety mają na ogół mniej mięśni, a ich zapas tłuszczu, jak wspomniano, jest zwykle większy. Chudnięcie niesie małe ryzyko, dopóki zachowana jest pewna ilość tłuszczu. Większość chudnących mężczyzn zaczyna z mniejszym zapasem i dlatego osiąga punkt krytyczny wcześniej niż większość kobiet.
Dlaczego osoby pochodzenia azjatyckiego mają wyższe SBMI niż pozostałe osoby tej samej płci, w tym samym wieku i z tym samym BMI?
Ponieważ osoby pochodzenia azjatyckiego mają przeciętnie większą procentową zawartość tłuszczu niż inne osoby z takim samym BMI. Dlatego związane z danym BMI ryzyko zdrowotne jest większe, podobnie jak SBMI. Na poziomie populacji różnica statystyczna wynosi około 2/70 punktów SBMI.
Masz jeszcze pytania?
Wyślij je na adres: [email protected]
Christian Bachmann, odpowiedzialny operator
Aktualny kontekst i ograniczenia
Dlaczego BMI i SBMI się różnią? BMI wiąże wagę ze wzrostem. SBMI to wynik obliczony przez Smart BMI, który uwzględnia również wiek i płeć. Jego punktami nie są kg/m², procent czy prawdopodobieństwo choroby.
Czy moje wpisy są zapisywane? Nowe obliczenia pozostają w pamięci strony i są usuwane po jej ponownym załadowaniu lub zamknięciu. Żadne konto nie jest wymagane. Czy to może zdiagnozować problem? Nie. Należy zasięgnąć wykwalifikowanej porady na temat indywidualnego zdrowia, zwłaszcza dzieci, ciąży, chorób lub niewyjaśnionych zmian wagi.